w rok

[...] Wzrost :186 Staż treningowy: od 2008 do 2016 3 lata Obwód pasa: 112 cm Obwód klaty:122 cm Obwód uda:69 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w 2008 k1 1 rok 2013 sambo 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:Schizofrenia paranoidalna, niedoczynność tarczycy, dyskopatia lędźwiowa, nie mogę [...]

to prez takich jak Wy co rok mi podnoszą składki o 27% teraz mając max zniżek place wiecej niz jak mialem 0% a ubezpieczenie u nas nie jest rzedu kilku stówek na rok a bardziej kilku tysięcy JURO Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-17 00:56:38

Staż-1 rok. Wiek--17lat. Nic nie brałem wcześniej, to będzie moja pierwsza o ile coś znajdę. Zmieniony przez - rethil123 w dniu 2016-09-16 23:48:35

[...] urodzinki co? %-) Zamierzam spać ile się da ;-) Nigdy nie sądziłam,że można marzyć o czymś tak zwyczajnym jak sen :-P Hehe Ty najlepiej zapamiętasz, a i ja o Twoich nigdy nie zapomnę };-) Swoją drogą zleciał ten rok jak z bicza strzelił, a dopiero co dawałam Ci znać z porodówki jak mi idzie %-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2016-09-16 20:59:18

Ciekawi mnie jedna rzecz. Chodzi o to, że jestem po rekonstrukcji ACL (18 lipiec). Od lekarza rodzinnego dostałam zwolnienie z wf na cały rok szkolny. Więc moje pytanie: Czy jeśli ćwicząc na wf (np po 6 miesiącach rehabilitacji) odnowie kontuzje, albo stanie mi się coś innego, to będę mogła skorzystać z odszkodowania? Czy-nie będą mogła dostać [...]

[...] nocke choj mi sztygar muwi ze mnie sciagnoł do siebie ja muwie to znaczy na kotrom ? muwi na nocke ya yebie muwi mi cos ze bede miał dodatek ze nocki co za ciula xD prawie rok chodziłem na 17 to tez miałem niby dodatek %-) sie zastnawiałem na ktorom godzine na siłke rano po pracy czy południe ale lepiej południe zwłascza ze nie ma az tak duzo [...]

[...] wszystko dobrze USG jąder w normie (poza poszerzeniem i krętym przebiegiem naczyń żylnych - mały żylak) USG jamy brzusznej - wątroba z cechami niewielkiego stłuszczenia (rok temu zacząłem ćwiczyć, bo za duży brzuch się zrobił i wątroba była mocno otłuszczona, obecnie o niebo lepiej po roku ćwiczenia). Kolega instruktor podpowiadał mi dzisiaj, [...]

Hahaha prze.kabaarety.pof.ogladaj i koncowka rozp*****la xD kevin pokazal.forme.j**any jak w rok sie.zbudowal to szok ale widac.roznice.tamci.sa.wieksi ale kevin plaska talia https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=FKZyiUiTBG0

[...] jest wasze zdanie? Choć tu akurat chyba już wiem ;) w miarę możliwości (krótkie dni, praca, pogoda) widziałbym się też na szosowce na dworzu. Temperatury się nie boję ;) Co najwyżej śniegu ;) A z dziennikiem chyba zacznę od października. Jestem w trakcie układania planu (treningowego i startowego) na przyszły rok. Planuje zacząć od października.

[...] na zdjęciach nie przegina, a unosi się do góry. W przpadku gdy podnoszę ręce bokiem ale w pozycji naturalnej ruch odbywa się bez przeszkód. Chodzę do ortopedy, ale ten około rok temu wkonał usg barku i stwierdził, że to zanik mięśnia naramiennego i skierował na rehabilitację, którą odbyłem (Pole magnetyczne, laser, prąd), dostaję cały czas [...]

MartaInn ale ja wiem ze one nie są słabe. Ja sobie zdaje sprawę że ich po prostu nie ma. Za błędy się płaci,a w 2 czy 3 miesiące masy nie nadrobi się nie robienia dwojek czy pleców przez ileś tam lat.Teraz dopiero (chyba) technikę złapałem. Więc za rok czy dwa powinno być lepiej. Akurat do weteranów się wyrobię hehehe

[...] 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8tyg 8. TRENING: 4x silka 1x mma 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta jakies rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

tak na oko będzie rok i trochę crossfitu po drodze czyli wychodzi że to jednak na triceps będzie tylko z łamaną sztangą, bo z prostą się tego nie da zrobić. Zmieniony przez - christopher2012 w dniu 2016-09-15 23:58:37

Dzień dobry mam pytanie. Ćwiczę już rok i chciałem zacząć stosować kreatyne. Chciałem się dowiedzieć jaką najlepiej i jak stosować. Wzrost :175 Waga:72kg Cel: ładna zezba ??????

[...] świry :D Czy wiecie może jaki może być powód zwolnienia? W sensie jaką mogę mieć kontuzję bądź uraz, który nie będzie widoczny dla nauczyciela i wykluczy mnie z WF na cały rok. Z góry podkreślę, że na brak ruchu nie będę narzekał, bo gram w tenisa i chodzę na siłownię ;) PS. Zwolnienie już mam, ale nauczyciel będzie się sapał i muszę mieć [...]

[...] może powinienem zmienić trening i zacząć od zaniżonych ciężarów? Pozdro. :) Edit: Mój obecny plan to od 2 miesięcy 5x5 rozbudowany, a poprzedni to etap 4 z artykułu pierwszy rok treningów. Co do wyników to prezentują się tak: 4x52,5kg w wyciskaniu leżąc, 5x52,5kg w wiosłowaniu, 4x40kg w ohp, 5x85kg w siadzie (lekko), 5x90kg w martwym ciągu (dość [...]

Skonczylem szkole.poltora roku temu z tego z tego przepracowalem.z rok.w.dwoch firmach mam to.w.cv

Witam wszystkich. Postanowiłem założyć nowy temat będąc bogatszym o uwagi z poprzedniego licząc na zainteresowanie nowych osoób i otrzymanie konkretnych wypowiedzi. ) Budowa- biceps 39cm, klatka 108cm, brzuch-lekka oponka 2) wiek 27 3) waga/wzrost 87kg /185cm 4) staż treningowy- Rok 5) cel cyklu - przybranie masy mięśniowej 6) stosowane już [...]

W styczniu zeszłego roku zaczeła się przygoda z siłownia z wagą 67,5 kg, w styczniu tego roku ważyłem 73 kg. Cały tamten rok trenowałem SPLITEM. W tym jeśli chodzi o tłuszcz z 6% wzrost do 13 %. W tym roku od stycznia przybył 1 kg ALE około 4 miesiące były przerwy więc nie ma co brać tego pod uwagę. Przy tym trochę tłuszczu na brzuchu się pojawiło.

Na Amazonkach 01.05 w tym roku mieliśmy podobno 11 stopni wodę, mówię podobno bo poniżej 11 miał być skrócony dystans a dzień wcześniej było 10,5 więc ile było tak naprawdę nie wiadomo. Ja nienawidzę zimna ale było znośnie dość powiedzieć że było to moje najszybsze pływanie w życiu na zawodach, najtrudniejsze było zamoczenie twarzy. Na Norsemanie [...]